العراق
عالمية
عربية
اقتصاد
مع إغلاق البورصة.. أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية ليوم الأربعاء
2026-04-08
سجلت أسعار صرف الدولار الأمريكي، مساء اليوم الأربعاء، انخفاضاً ملحوظاً في أسواق العاصمة بغداد مع إغلاق التداول.
قراءة المزيد ...
نفط البصرة: نستطيع استعادة إنتاج مليوني برميل خلال ساعات
2026-04-08
أسعار الذهب الأجنبي والمحلي في الأسواق العراقية ليوم الأربعاء
2026-04-08
أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية ليوم الأربعاء
2026-04-08
الذهب يرتفع إلى أعلى مستوى في 3 أسابيع بعد تهدئة أمريكية إيرانية مؤقتة
2026-04-08
انخفاض أسعار النفط بعد موافقة ترامب على هدنة لمدة أسبوعين
2026-04-08
مجتمع
صحة
السبانخ.. طرق الطهي المناسبة للاستفادة القصوى من عناصرها الغذائية؟
2026-04-07
تُعتبر السبانخ من أكثر الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على الحديد ومضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، لكن طريقة تحضيرها تؤثر بشكل كبير في مدى استفادة الجسم من هذه العناصر.
قراءة المزيد ...
السردين أم التونة: أيهما تختار حسب احتياجاتك الغذائية؟
2026-04-05
عادات صباحية بسيطة ترفع مستويات فيتامين D في الجسم
2026-04-04
يُعد فيتامين D عنصراً أساسياً لصحة العظام والدماغ والمناعة، لكن نسب نقصه لا تزال مرتفعة عالمياً.
قراءة المزيد ...
تغييرات صغيرة في الروتين اليومي تحسن الصحة بشكل ملحوظ
2026-04-04