يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دوراً محورياً في أكثر من 300 وظيفة حيوية داخل الجسم، إلا أن ما لا يعرفه كثيرون هو أن استخدامه موضعياً، وتحديداً على باطن القدمين، يمكن أن يؤدي إلى تحسن ملحوظ في عدة جوانب صحية، بحسب ما أفادت به صحيفة Times of India.
وتعد باطن القدم من أفضل المناطق لامتصاص زيت المغنيسيوم، نظرًا لاحتوائها على مسام واسعة وبشرة سميكة تساهم في امتصاصه بفعالية. وعند تدليك الزيت بلطف على هذه المنطقة عدة مرات أسبوعياً تبدأ آثار إيجابية ملموسة بالظهور تدريجيًا، نذكر منها
1.تحسين جودة النوم:
المغنيسيوم يساعد في تنظيم الناقل العصبي GABA، المسؤول عن تهدئة الجهاز العصبي، ما يساهم في نوم أعمق وأكثر راحة. خلال أسبوعين من الاستخدام المنتظم، قد يشعر الشخص بفرق واضح في نوعية نومه وصباحه.
2.تقليل تشنجات القدم:
يُسهم المغنيسيوم في استرخاء العضلات، واستخدامه الموضعي على القدمين يمكن أن يخفف من التشنجات غير المبررة، خاصةً عند من يقفون لفترات طويلة أو يمشون كثيرًا.
3.خفض مستويات التوتر:
من خلال تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي والغدد الكظرية، يعزز المغنيسيوم من قدرة الجسم على التعامل مع التوتر والضغوط اليومية بشكل أكثر توازناً مع مرور الوقت.
4.علاج التشققات والكالو:
يتميز زيت المغنيسيوم بخصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا، مما يساعد على ترطيب وتنعيم مناطق التشقق في الكعبين والتخلص من الكالو تدريجياً.
5.تحسين وظائف الجهاز الهضمي:
رغم أنه لا يؤثر بشكل مباشر على الهضم كالمكملات، إلا أن دوره في تنشيط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي يساعد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ بمرور الوقت.
6.الحد من الصداع:
يرتبط نقص المغنيسيوم بأنواع معينة من الصداع، مثل الصداع النصفي. ومع الاستخدام المنتظم لزيت المغنيسيوم، يلاحظ البعض تراجعاً في وتيرة وشدة الصداع، إضافة إلى شعور بالصفاء الذهني.
في الختام، فإن دمج زيت المغنيسيوم ضمن روتين العناية الشخصية قد يبدو بسيطاً، لكنه يحمل في طياته فوائد صحية قد تحدث فرقاً كبيرًا على المدى الطويل.
المحرر: عمار الكاتب