البحث

يصاب العديد من الناس بأعراض (الحموضة) التي تحصل بسبب ارتداد (الحمض) من المعدة إلى المريء، وعند تركها دون علاج يمكن أن تؤدى حرقة المعدة إلى حالات أكثر خطورة، مثل مرض الجزر المعدي المريئي.

ولكن الأطباء والمختصين يقدّمون عدداً من النصائح الهامة؛ لتجنب الشعور بالحموض وحرقة المعدة، ومنها:

1- تجنّب تناول كميات كبيرة من الطعام حتى الامتلاء.

2- توقف عن تناول الطعام مع أول شعور بالشبع.

3- تجنّب الاستلقاء على الظهر أو النوم بعد تناول الطعام مباشرة وانتظر ساعتين على الأقل.

4- يمكن شرب فنجان من مشروب الزنجبيل بدون سكر لتقليل أعراض الحموضة وعسر الهضم.

5- تجنب إضافة الليمون والخلّ على الطعام.